Bli den viktigaste personen i ditt eget liv!
Äntligen. Äntligen finns det tid.
Den senaste veckan har vart lite turbulent och jag har haft fullt upp kan man säga. Det är mycket som händer just nu, både när det kommer till mig själv och min omgivning. Och sen har jag även fått pröva på hur det är att vara lite very important person... If you know what I mean. Höhö. Ja, det var Melodifestivalen i lördags, och jag och mitt gäng var där på plats. Jag trivdes bra i kändisvärlden, men jag har inte tid att vara känd, VIP och eftertraktad jämt. Jag har ett liv här hemma också, och det tänker jag i fortsättningen prioritera. Sorgligt, men sant. Men ja, Melodifestivalen i sig var en underbar upplevelse! Vilken show. Jag känner att jag fortfarande är lite i extas. Tack så hemsk mycket, än en gång Anders (och Caroline)!
Nu är vi åter igen tillbaka i vardagen, denna fina måndag. Egentligen skulle jag ha vart på plats på jobbet idag, men jag var tvungen att säga ifrån eftersom att jag ligger efter så mycket med skolan. Men nu när jag fått plugga och fått ett och annat gjort idag, så ligger jag inte efter så mycket längre. Och det känns bra. Det är jobbigt att ha ångest över allting, men nu har några stenar lämnat mitt hjärta igen.
Jag tror att jag har världens bästa människa att prata med. Ett riktigt klick så att säga. Jag har känt detta en gång tidigare i mitt 21:åriga liv, och det är en sådan fin känsla! Hon som jag pratar om har gett mig så mycket bra, och förra veckan gav hon det bästa råd jag någonsin fått. Och det är en liten övning, kan man säga. Men ja, man kan ju också bara använda sig av hjärnverksamheten och inte papper och penna. Men i alla fall. Övningen går ut på följande. Denna övning är jättebra för oss stressade människor, och som lätt får lite ångest för att man inte hinner med allt och alla.
1. Vad gör dig lycklig? Vilka saker/personer osv får dig att känna dig komplett? Skriv eller tänk.
2. Nu ska du sätta siffror framför de saker/personer som du just skrivit/tänkt. 1-10 (1=minst viktig, 10 mest viktig).
3. Nu ska du utgå ifrån nuet, just nu. Utifrån DINA EGNA BEHOV och känslor. Inget annat. Hur känns det för DIG? Nu ska du tänka, vad behöver du mest just nu?
4. Tänk en vecka eller månad, eller annan period framåt, och tänk på hur allt ser ut för dig. Och framförallt hur du vill att allt ska se ut.
5. Nu ska du sätta en ny siffra framför de viktiga sakerna/personerna osv. 1-10 samma sak här. Lägst minst viktigt, högst mer viktigt.
6. Allting kan inte vara lika viktigt, och det är nu ångesten och det dåliga samvetet brukar smyga sig på. Men jag lovar, det går över. Det blir lätt så, när man inte är van vid att sätta sig själv i första hand!
7. Om det är svårt, så kan du t ex tänka såhär: "Min pojkvän är just nu viktig för att vi har det lite svårt, och då får vännerna kliva lite åt sidan för ett tag, tills det känns bra med pojkvännen." "Just nu måste skolan gå i första hand, och arbetet/inkomst får vänta, för det tjänar jag på i längden." "Just nu behöver jag få umgås med mina vänner, och lägga pojkvännen lite åt sidan" osv... Men detta betyder INTE att det är någon eller något som är mindre viktigt! Allt är lika viktigt rent generellt, men allt kan inte vara lika viktigt jämt. Allting går upp och ner, och det måste alla acceptera! Men bara för att man åsidosätter t ex pojkvän eller vänner, så betyder aldrig det att de är mindre viktiga i ditt liv! Men man behöver lite av allt, utan att man måste ha ångest och dåligt samvete över det.
Jag ska i alla fall börja använda mig av detta. Det är så himla bra, men samtidigt så väldigt självklart. DU ÄR VIKTIG, precis lika viktig som allt annat och alla andra. Glöm aldrig bort dig själv. Fina människa.
Den senaste veckan har vart lite turbulent och jag har haft fullt upp kan man säga. Det är mycket som händer just nu, både när det kommer till mig själv och min omgivning. Och sen har jag även fått pröva på hur det är att vara lite very important person... If you know what I mean. Höhö. Ja, det var Melodifestivalen i lördags, och jag och mitt gäng var där på plats. Jag trivdes bra i kändisvärlden, men jag har inte tid att vara känd, VIP och eftertraktad jämt. Jag har ett liv här hemma också, och det tänker jag i fortsättningen prioritera. Sorgligt, men sant. Men ja, Melodifestivalen i sig var en underbar upplevelse! Vilken show. Jag känner att jag fortfarande är lite i extas. Tack så hemsk mycket, än en gång Anders (och Caroline)!
Nu är vi åter igen tillbaka i vardagen, denna fina måndag. Egentligen skulle jag ha vart på plats på jobbet idag, men jag var tvungen att säga ifrån eftersom att jag ligger efter så mycket med skolan. Men nu när jag fått plugga och fått ett och annat gjort idag, så ligger jag inte efter så mycket längre. Och det känns bra. Det är jobbigt att ha ångest över allting, men nu har några stenar lämnat mitt hjärta igen.
Jag tror att jag har världens bästa människa att prata med. Ett riktigt klick så att säga. Jag har känt detta en gång tidigare i mitt 21:åriga liv, och det är en sådan fin känsla! Hon som jag pratar om har gett mig så mycket bra, och förra veckan gav hon det bästa råd jag någonsin fått. Och det är en liten övning, kan man säga. Men ja, man kan ju också bara använda sig av hjärnverksamheten och inte papper och penna. Men i alla fall. Övningen går ut på följande. Denna övning är jättebra för oss stressade människor, och som lätt får lite ångest för att man inte hinner med allt och alla.
1. Vad gör dig lycklig? Vilka saker/personer osv får dig att känna dig komplett? Skriv eller tänk.
2. Nu ska du sätta siffror framför de saker/personer som du just skrivit/tänkt. 1-10 (1=minst viktig, 10 mest viktig).
3. Nu ska du utgå ifrån nuet, just nu. Utifrån DINA EGNA BEHOV och känslor. Inget annat. Hur känns det för DIG? Nu ska du tänka, vad behöver du mest just nu?
4. Tänk en vecka eller månad, eller annan period framåt, och tänk på hur allt ser ut för dig. Och framförallt hur du vill att allt ska se ut.
5. Nu ska du sätta en ny siffra framför de viktiga sakerna/personerna osv. 1-10 samma sak här. Lägst minst viktigt, högst mer viktigt.
6. Allting kan inte vara lika viktigt, och det är nu ångesten och det dåliga samvetet brukar smyga sig på. Men jag lovar, det går över. Det blir lätt så, när man inte är van vid att sätta sig själv i första hand!
7. Om det är svårt, så kan du t ex tänka såhär: "Min pojkvän är just nu viktig för att vi har det lite svårt, och då får vännerna kliva lite åt sidan för ett tag, tills det känns bra med pojkvännen." "Just nu måste skolan gå i första hand, och arbetet/inkomst får vänta, för det tjänar jag på i längden." "Just nu behöver jag få umgås med mina vänner, och lägga pojkvännen lite åt sidan" osv... Men detta betyder INTE att det är någon eller något som är mindre viktigt! Allt är lika viktigt rent generellt, men allt kan inte vara lika viktigt jämt. Allting går upp och ner, och det måste alla acceptera! Men bara för att man åsidosätter t ex pojkvän eller vänner, så betyder aldrig det att de är mindre viktiga i ditt liv! Men man behöver lite av allt, utan att man måste ha ångest och dåligt samvete över det.
Jag ska i alla fall börja använda mig av detta. Det är så himla bra, men samtidigt så väldigt självklart. DU ÄR VIKTIG, precis lika viktig som allt annat och alla andra. Glöm aldrig bort dig själv. Fina människa.
Kommentarer
Trackback
